phpinfo();die(); Hommikusöögiküpsised kõrvitsaga - Hommikusöögid - Köök

Hommikusöögiküpsised kõrvitsaga

  • 12
  • 30 min
  • 0 vaatamist
Google+
Suurepärased tervislikud küpsised hommikusöögiks.

Valmistamine

1. Sulata kastrulis kookosõli ja mesi.

  • kookosõli 50 g,
  • mesi 85 g

2. Teises kausis sega omavahel kaerahelbed, jõhvikad, linaseemned, kõrvitsaseemned ja maitseained. Lisa püree ja ja munad ning soojendatud kookosõli ja mee segu.

  • kaerahelbed 200 g,
  • kuivatatud jõhvikad 80 g,
  • linaseemned 25 g,
  • kõrvitsaseemned 80 g,
  • sool 0.5 tl,
  • nelk 1 näpuotsatäis,
  • muskaatpähkel 0.5 tl,
  • kaneel 1 tl,
  • kõrvitsapüree 110 g,
  • muna 2 tk,
  • jahvatatud ingver 1 näpuotsatäis

3. Tõsta peopesa suurused portsud küpsetuspaberiga kaetud ahjuplaadile. Küpseta 180 kraadises ahjus 15-20 minutit.

Koostis

  • jahvatatud ingver 1 näpuotsatäis
  • kaerahelbed 200 g
  • kaneel 1 tl
  • kookosõli 50 g
  • kõrvitsapüree 110 g
  • kõrvitsaseemned 80 g
  • kuivatatud jõhvikad 80 g
  • linaseemned 25 g
  • mesi 85 g
  • muna 2 tk
  • muskaatpähkel 0.5 tl
  • nelk 1 näpuotsatäis
  • sool 0.5 tl

Kommenteeri

Joomla! veatuvastuskonsool

Sessioon

Profiili info

Mälukasutus

Andmebaasi päringud