phpinfo();die(); Gluteenivaba kikerherne - kinoapitsa röstitud lillkapsaga - Soolased küpsetised - Köök

Gluteenivaba kikerherne - kinoapitsa röstitud lillkapsaga

  • 2
  • 1 t 30 min
  • 0 vaatamist
Google+
Mõnus vürtsine vaheldus tavapärasele pitsale

Valmistamine

1. Mikserda kõik põhja koostisained ühtlaseks paksuks massiks. Jaota see mass küpsetuspaberiga kaetud ahjuplaadile ringjate liigutustega. Küpseta 200 kraadises ahjus 15 minutit.

  • kinoa (keedetud) 1 dl,
  • kikerherned (keedetud) 2.5 dl,
  • salatipea 100 g,
  • õli 2 spl,
  • köömned 1 tl,
  • karripulber 1 tl,
  • sool 1 tl,
  • tšilli (hakitud) 1 tk,
  • küüslauguküüs 2 tk

2. Samal ajal mikserda tomatid, küüslauk ja maitseained pastatoliseks massiks. Sega lillkapsas soola ja pipra ning õliga. Valmista ette ka teised köögiviljad, haki need väikesteks tükkideks.

  • brokoliõisikud 100 g,
  • lillkapsas 200 g,
  • kirsstomatid 100 g,
  • tomat 2 tk,
  • sidrun 0.5 tk,
  • oliiviõli 1 tl,
  • küüslauguküüs 1 tk,
  • sool, pipar 1 näpuotsatäis,
  • kuivatatud till 1 tl,
  • kuivatatud basiilik 1 tl,
  • ingveripulber 0.5 tl

3. Jaota kaste põhjale, kata see marineeritud lillkapsa ja tomatite ning brokoliga. Maitsesta soola ja pipraga. Küpseta veel 35-45 minutit ahju keskel või ülemisel osal. Puista peale hakitud peterselli.

  • sool, pipar 1 näpuotsatäis,
  • petersell (hakitud) 1 peotäis

Koostis

  • brokoliõisikud 100 g
  • ingveripulber 0.5 tl
  • karripulber 1 tl
  • kikerherned (keedetud) 2.5 dl
  • kinoa (keedetud) 1 dl
  • kirsstomatid 100 g
  • köömned 1 tl
  • kuivatatud basiilik 1 tl
  • kuivatatud till 1 tl
  • küüslauguküüs 3 tk
  • lillkapsas 200 g
  • õli 2 spl
  • oliiviõli 1 tl
  • petersell (hakitud) 1 peotäis
  • salatipea 100 g
  • sidrun 0.5 tk
  • sool 1 tl
  • sool, pipar 2 näpuotsatäis
  • tomat 2 tk
  • tšilli (hakitud) 1 tk

Kommenteeri

Joomla! veatuvastuskonsool

Sessioon

Profiili info

Mälukasutus

Andmebaasi päringud