phpinfo();die(); Aedvilja kalavorm - Pearoad - Köök

Aedvilja kalavorm

  • 6
  • 40 min
  • 0 vaatamist
Google+
Kiiresti valmiv ja tervislik õhtusöök.

Valmistamine

1. Määri võiga ahjuvorm, vala aedviljad ahjuvormi.

  • külmutatud Wokisegu 400 g,
  • Tere Või 82% 2 spl

2. Tükelda kala ja tõsta aedviljadele. Maitsesta soola ja pipraga, piserda sidrunimahlaga.

  • lõhefilee 500 g,
  • pipar 1 näpuotsatäis,
  • sool 1 näpuotsatäis,
  • sidrun 3 spl,
  • maisijahu 2 spl

3. Hakis sibul ja seened, prae pannil. Lisa maisijahu, soja,vesi, koor. Kalla segu ahjuvormi.

  • sibul (hakitud) 1 tk,
  • šampinjonid 150 g,
  • maisijahu 2 spl,
  • sojakaste 2 spl,
  • Tere vahukoor 35% 100 µg,
  • vesi 200 ml

4. Kata riivjuustuga. Küpseta 200 kraadi juures 30 minutit.

  • riivjuust 100 g

Koostis

  • külmutatud Wokisegu 400 g
  • lõhefilee 500 g
  • maisijahu 4 spl
  • pipar 1 näpuotsatäis
  • riivjuust 100 g
  • šampinjonid 150 g
  • sibul (hakitud) 1 tk
  • sidrun 3 spl
  • sojakaste 2 spl
  • sool 1 näpuotsatäis
  • Tere vahukoor 35% 100 µg
  • Tere Või 82% 2 spl
  • vesi 200 ml

Kommenteeri

Joomla! veatuvastuskonsool

Sessioon

Profiili info

Mälukasutus

Andmebaasi päringud