phpinfo();die(); Brokoli metsriisi ja tomatiga - Pearoad - Köök

Brokoli metsriisi ja tomatiga

  • 2
  • 40 min
  • 0 vaatamist
Google+
Tervislik ja maitsev õhtusöök.

Valmistamine

1. Keeda metsriis. Kasta tomatid keevasse vette, koori ja lõika sektoriteks. Keeda brokolit kergelt soolases vees pehmeks.

  • metsriis 1.5 dl,
  • tomat 2 tk,
  • brokkoli 250 g,
  • sool

2. Haki murulauk. Koori ja viiluta banaanid. Prae banaaniviilud pannil rasvaines. Puista peale karri. Lisa tomatid ja puista peale murulauk. Tõsta metsriis ja brokoli vaagnale, selle kõrvale tomatisegu.

  • murulauk 3 spl,
  • banaan 1 tk,
  • Tere Või 82% 1 spl,
  • karripulber 0.5 tl

Koostis

  • banaan 1 tk
  • brokkoli 250 g
  • karripulber 0.5 tl
  • metsriis 1.5 dl
  • murulauk 3 spl
  • sool
  • Tere Või 82% 1 spl
  • tomat 2 tk

Kommenteeri

Joomla! veatuvastuskonsool

Sessioon

Profiili info

Mälukasutus

Andmebaasi päringud