phpinfo();die(); Mungoa ja spinati burgerikotletid - Pearoad - Köök

Mungoa ja spinati burgerikotletid

  • 4
  • 30 min
  • 0 vaatamist
Google+
Taimetoitlase lemmik burger!

Valmistamine

1. Haki porru. Lisa kõik ained köögikombaini ning blenderda paksuks püreeks ning maitsesta. Maitsete paremaks segunemiseks hoia segu 20 - 60 minutit külmas.

  • mungube (keedetud) 0.5 tass,
  • hirss 0.5 tass,
  • linaseemnejahu 2 spl,
  • spinat 2 peotäis,
  • porru 2 tk,
  • küüslauguküüs (purustatud) 2 tk,
  • köömned 1.5 tl,
  • cayenne´i pipar 1 tl,
  • sool, pipar 1 näpuotsatäis

2. Vormi segust burgeri pätsid. Kuumuta pannil õli ning prae pätse 6 minutit mõlemalt poolt.

  • oliiviõli 1 spl

3. Serveeri kotlette burgeripätside vahel või täitsa omaette salatiga.

Koostis

  • cayenne´i pipar 1 tl
  • hirss 0.5 tass
  • köömned 1.5 tl
  • küüslauguküüs (purustatud) 2 tk
  • linaseemnejahu 2 spl
  • mungube (keedetud) 0.5 tass
  • oliiviõli 1 spl
  • porru 2 tk
  • sool, pipar 1 näpuotsatäis
  • spinat 2 peotäis

Kommenteeri

Joomla! veatuvastuskonsool

Sessioon

Profiili info

Mälukasutus

Andmebaasi päringud