phpinfo();die(); Suvikõrvitsa panniroog tuunikalaga - Pearoad - Köök

Suvikõrvitsa panniroog tuunikalaga

  • 2
  • 20 min
  • 0 vaatamist
Google+
Lihtsatest komponentidest valmiv maitsev panniroog.

Valmistamine

1. Haki petersell ja till peeneks. Tõmba koorimisnoaga suvikõrvts peeneteks laastudeks.

  • suvikõrvits 1 tk,
  • petersell,
  • till

2. Pane veidi kookosrasva pannile ning prae suvikõrvitsat pannil üks minut. Maitsestsa soola ja pipraga. Kalla peale kookospiim ning hauta veel mõni minut.

  • kookospiim 1 dl,
  • kookosrasv,
  • pipar,
  • sool

3. Lisa peotäis seemneid, hakitud ürdid ja nõrutatud tuunikala.

  • Purustatud tuunikala soolvees 1 karp,
  • seemnesegu 1 peotäis

Koostis

  • kookospiim 1 dl
  • kookosrasv
  • petersell
  • pipar
  • Purustatud tuunikala soolvees 1 karp
  • seemnesegu 1 peotäis
  • sool
  • suvikõrvits 1 tk
  • till

Kommenteeri

Joomla! veatuvastuskonsool

Sessioon

Profiili info

Mälukasutus

Andmebaasi päringud