phpinfo();die(); Avokado- olu salāti uz tortillām - Salāti - Köök

Avokado- olu salāti uz tortillām

  • 4
  • COM_RECIPE_MIN_ABBR_X
  • 0 Skatīties
Google+

Pasniedziet avocado-olu salātus uz pilngraudu tortillas, un jūs iegūsiet veselīgu uzkodu. Salāti satur daudz olbaltumvielu un noderīgu tauku.

Pagatavošana

1. Novāriet olas verdošā ūdenī 10 minūtes. Pa to laiku pārgrieziet avokado uz pusēm, izņemiet kauliņu un izņemiet ar zupas karoti mīkstumu. Sagrieziet avokado kubiņos un ielieciet tos bļodā. Pievienojiet citronu sulu un pārmaisiet, lai avokado nekļūtu tumšs. Sasmalciniet maurlokus. Atdzesējiet aukstā ūdenī novārītās olas, noņemiet čaumalas un sagrieziet uz sešām daļām.

  • ola 5 gb.,
  • avokado 1 gb.,
  • citronu sula 1 t.k.,
  • maurloki 2 z.k

2. Salieciet visas sastāvdaļas bļodā un samaisiet. Uzlieciet uz šķīvja tortillu, pārklājiet to ar salātiem un sarullejiet rullī. Izbaudiet. Salātus ir ideāli pasniegt arī uz grauzdiņiem vai ka peidevu cepetim.

  • Tere jogurts bez piedevām 3,0% 50 ml,
  • tortilla 4 gb.,
  • sāls,
  • pipari

Sastāvs

  • avokado 1 gb.
  • citronu sula 1 t.k.
  • maurloki 2 z.k
  • ola 5 gb.
  • pipari
  • sāls
  • Tere jogurts bez piedevām 3,0% 50 ml
  • tortilla 4 gb.

Komentēt

Joomla! Debug Console

Session

Profile Information

Memory Usage

Database Queries